极速快三

医师提醒:小暑节气要重视养生保健

养生   泉源:大运极速快三  义务编辑:百花残  2019-07-09 09:46:33
  医师提醒:小暑节气要重视养生保健
 
  7月7日是24个节气中的小暑。此时天气虽然很热,但还不到最热的时间,以是叫做“小暑”。
 
  市中医院治未病科中医师王晓晴说,小暑节气的气象特点是天气炎热,降雨增多,天气变换较为强烈,是以特殊要重视养生保健。
 
  由于户外劳作的情形条件取得刷新,“烈日下伤暑的情形增添,但空调的普及,却使夏日受寒的病人增多。”王晓晴说,一连炎热天气令人贪凉,而贪食冷饮、直吹空调都是受寒的有数启事。
 
  王晓晴付托,耐久在空调房使命的市夷易近要重视实时调剂衣物以顺应室内外的温度差。
 
  人人在室内可常备丝巾、披肩、毛毯等,防止空调直吹头颈部。特殊是耳后和项部集中有三组以“风”命名的穴位——翳风穴、风池穴、风府穴。“这也是中医以为风寒之邪最易捣乱的部位,特殊要重视防护。”
 
  夏日炎炎,人们容易泛起食欲不振、疲劳乏力、腹胀、便秘或腹泻或二者交替等症状,中医称之为“苦夏”。
 
  王晓晴说,每年的5~10月份是胃肠道疾病的多发时代。人们经常以为这是由于气温降低,食物易演变,撒播致病菌的虫豸增多而至。而中医以为“壮人烟气”,热盛耗气伤津,易伤阳气,加上人体阳气外浮,脾胃阳气变弱。
 
  “炎天我们弗成肆意进食冰冻饮料或冰镇水果。”王晓晴付托,这些都易毁伤阳气,组成脾胃虚弱而泛起胃肠道症状。
 
  天气炎热也容易影响人们情志,泛起心境浮躁、性格易怒等。王晓晴建议,市夷易近要看重调养心神,凡事不宜浮躁。特殊是心脑血管疾病、呼吸系统疾病等患者。
 
  夏日白昼时间延伸,人们起居作息亦需照顾调剂,重视适当安息,减缓使命节奏,适当部署午休,不要在烈日下长时间强烈运动,而且实时填补水分,以阻拦津液大量流掉落而泛起身段不适。
 
  小暑特饮—— 
 
  芦根麦冬饮
 
  质料:干芦根 30 克(鲜品 100 克)、麦冬 10 克。
 
  做法:滚水冲泡或煎汤。
 
  功效:清热生津,利尿,可作消暑饮料。(记者 李春燕)(泉源:东莞时间网 )
 

点击进入大运极速快三极速快三>>

品牌简介 | 广告服务 | 版权声明 | 联系我们 | 网站舆图 | RSS订阅 |
本站部门质料泉源于互联网转载和网友宣布,如侵占您的权益,请联系我站客服,我们将尽快处置赏罚赏罚,谢谢协作!
Copyright © hapth.com Inc. All Rights Reserved.大运极速快三