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医生建议:水果蒸熟后让孩子吃更有用预防疾病

养生   泉源:大运极速快三  义务编辑:百花残  2015-12-02 11:38:07


  医生建议:水果蒸熟后让孩子吃更有用预防疾病
 
  进入夏日,泉源泛起昼夜温差大,特殊是反抗才干差些的小孩,更容易着凉伤风。医生就建议,让孩子吃些当季水果,蒸熟进食更有用预防疾病。
 
  浅易水果都富含种种养分和维生素,其中维生素C关于抗伤风、增强身段反抗力能起到很好的作用。而许多人让小孩吃维生素片来填补身段所需,着实不如直接吃水果来得快。同时医生提醒,详细还是要看小孩体质而定,过量进食偏寒水果还是欠好。
 
 
  广州中医药大学教授张正:“水果含的水分,相对偏凉,以是要看小孩的体质,假定小孩脾胃较量弱的,出汗较量多的,经常容易生病,也不合适吃太多水果。”
 
  医生体现,在夏日,让小孩进食一些白肉类的水果,如雪梨苹果柑桔等,可到达滋阴润肺的作用。
 
  广州中医药大学教授张正:“一个是要吃应季的,好比说春季水果较量多,这个时间吃点应季水果,好比说苹果、柑桔类的,这类是可以的,例如梨子,外面也是白色润肺的。假定有燥是可以吃一些的,好比说小孩大便逝世板,吃点滋阴润肺的是较量好的。假定小孩容易拉肚子的,假定要吃水果,可以蒸熟或许煮熟了吃,好比苹果梨子,煮点糖水也是可以的,也补到了但是也不会说太凉。”(记者 陈永中 林文钟)(泉源:东莞广播电视台)
 

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